ただいま禁煙中!

さてさて、名神高速道路の続きを書こう、書こうと思いながら、なぜか筆を取る気になれません。(実際筆でもペンでもありませんが)

暑さのせいか、あるいは禁煙中のせいか・・・・。
そうなんです。只今禁煙中なのです。

タバコの悪習は20代前半、バスの業界に入ってから身についてしまいました。うちは両親共にタバコを吸い、小さい頃はそんな親をみて、自分は絶対タバコは吸わないと決めていたはずだったのに・・・。

今でこそ、タバコをやめている人が多いですが、バス業界は喫煙者が多かったです。特にかつてはバスの運転手と言えば眠気覚ましにタバコを吸う人が多かったです。もちろん今は運転中にタバコを吸うのは御法度になってしまいましたが、眠気覚ましに最も効果が高いのがタバコだったのです。その影響のせいかバスガイドもけっこうタバコを吸う人が多かったですね。今はそうでもないですけど。
意外にもいつでもタバコが吸える環境ではないバスガイドや看護師などに喫煙者が多いようです。
(病院の慰安旅行などに行くと、看護師さん達の喫煙率が高いのに驚きます)

一度だけ禁煙を試みたことがありますが、1週間ほどで断念してしまいました。しかしまた10月からタバコの値段があがるということで、もう一度この機会にチャレンジしようと決心したのです。

「北海道旅行から戻ったら禁煙しよう!」そう決めていました。旅行中はイライラしたりすることがあると嫌だったので(笑)。

伊丹空港に到着して最期の一本を吸い、それ以来今日まで頑張っています。特に我慢が出来ないほどの禁断症状みたいなものはありませんが、いつもで何かモヤモヤした感じがとれません。そんな時はガムを噛んでいましたが、キシリトール入りのガムのせいか食べ過ぎでお腹の調子が悪くなってしまいます。飴は太るので駄目(笑)。

そこで禁煙パッチを利用することにしました。主に3種類のパッチがあります。ニコチネル、ニコレット、シガノンCQです。
この中でシガノンCQはニコチン度が最も高く、携帯で登録すると禁煙を助けてくれるメールが毎日届くようになっているので、これを利用しようと思いました。

禁煙補助剤は薬局で売っています。ネットでは買えません。もちろん病院で相談すれば、保険が効くのでもっと安く手に入ると思いますが、面倒なのでマツキヨに・・・。
買う時も薬剤師さんに相談しなければなりません。とりあえず「シガノンください」というと、ニコチネルがいいですよ~と言われました。ニコチネルはお医者さんでも処方されますし、パッチが丸いのではがしやすいですよと。反論するほどシガノンへの執着もないので、言われたままにニコチネル購入。

貼った感想。1日目、よくわからないけど、モヤモヤが少し減ったかも・・・。2日目、よくわからないけど、ガムを食べる回数が減ったような・・・。3日目、貼りどころが悪かったのか、かぶれた痒くなった・・・。

そうなんです。かぶれることもあるので、貼る場所は毎日変えてくださいと言われていたので、2日は両方の腕に交代で貼ったのですが、3日目はお腹に貼ったんです。そしたら赤くなってかぶれてしまいましたよっ!(汗)
あまり柔らかいところはよくないのかも。

禁煙パッチはニコチネルシガノンが8週間のステップで禁煙を補助します。ニコレットは10週間です。
ニコチネルの場合はニコチンを含む量が多いパッチ20を6週間、あとの2週間はパッチ10のニコチン量を減らしたものを貼ります。他のメーカーのもほとんど同じです。
2枚貼ったり、パッチと禁煙補助ガムを両方使うのはいけません。また所定の日数を超えて利用するのも駄目だそうです。

だいたい2ヶ月が禁煙の目安のようですね。1ヶ月くらいでまた山場が訪れるようです。この時にもらいタバコをしたり、一本くらいと気を許してしまって禁煙に失敗するケースが多いようです。

ちなみにシガノンの禁煙補助メールシガノンを利用していなくても登録できます。そういう助けが役に立ちそうだと思う人は利用してみるのもいいかもしれませんね。
私の場合はいいかげんうるさくなってきました(汗)。毎日、当たり前のこと、一般的に喫煙者が周りに言われること(言われ慣れて効果がないようなこと)ばっかりの内容に思えます。
「そんなことわかっとるっちゅーねん!!」みたいな(笑)。それでももしかしたら一番大事な時に役に立つかもしれないと思い、そのまま登録してます。

たばこを買いに行くのも嫌になるような暑さですから、ちょうど良い時期です。ガムの代わりに麦茶でも飲んで頑張りますっ!もし同じように10月までに禁煙しようかなと思っている人がいたら、一緒に頑張りましょう!!

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